Saviez-vous que 52% des collaborateurs déclarent que le stress nuit à leur efficacité au travail ?

Vous arrive-t-il de vous sentir débordé(e), irrité(e) ou bloqué(e) face à certaines situations professionnelles ?

Avez-vous remarqué comment le stress impacte non seulement votre bien-être, mais aussi vos relations avec vos collègues ?

Et si vous pouviez décrypter les mécanismes du stress pour mieux le maîtriser et en faire un levier de performance collective ?

Découvrez comment comprendre, gérer et transformer le stress en une force pour favoriser la collaboration et améliorer vos résultats professionnels.

Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant améliorer sa gestion du stress en milieu de travail, qu’il s’agisse de managers, collaborateurs ou indépendants confrontés à des situations de pression.

Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire. Une ouverture d’esprit et une volonté d’introspection sont recommandées pour tirer le meilleur parti de cette formation.

Ce que vont apprendre les participants :
- Décrypter les mécanismes du stress sur les plans biologique, émotionnel et relationnel pour mieux les maîtriser dans leur environnement professionnel
- Maîtriser des techniques rapides et efficaces de gestion du stress, applicables immédiatement en situation de travail
- Identifier et activer les leviers favorisant une collaboration efficace, tout en reconnaissant et en surmontant les obstacles potentiels

Jour 1 : Comprendre et apprivoiser le stress

Module 1 : Identifier les sources et manifestations du stress professionnel

Module 2 : Reconnaître l’impact du stress sur les relations et la performance

Module 3 : Expérimenter des techniques de régulation immédiate du stress

Jour 2 : Transformer le stress en levier de performance collaborative

Module 4 : Développer une posture coopérative sous pression

Module 5 : Construire un plan d’action anti-stress et pro-coopération

Le programme indiqué est donné à titre indicatif. Le formateur pourra adapter son contenu et ses modalités pédagogiques en fonction des attentes et des besoins des stagiaires.

Chez MDRH FORMATION, nous privilégions l’apprentissage par l’expérience et l’exploration de situations concrètes. Notre méthode repose sur trois piliers :
1. Expérimentation active
2. Réflexion guidée
3. Application immédiate

Cette méthode innovante, combinant ludopédagogie et apprentissage expérientiel, garantit un impact durable pour vous et votre organisation !

En amont de la formation
- Un questionnaire en amont du parcours permet de vous positionner et faire le point sur votre démarche actuelle et vos outils mis en place.

Au cours de la formation
- Exercices pratiques, études de cas, mises en situation… pour valider l’appropriation et la compréhension de chaque notion abordée en formation par les participants.

En fin de formation
- Un certificat de réalisation
- Une attestation d’assiduité (FOAD)

Évaluation qualitative
- Afin de constamment améliorer notre offre, un questionnaire qualité est à remplir par les stagiaires à l’issue de la formation.

Suivi post-formation
- Évaluation à froid et mise en œuvre des compétences dans la pratique professionnelle.