Satisfaction :
0%
Taux de réussite :
0%
Durée :
7 Heures
Prix :
Sur devis
A qui s’adresse – t-elle ?
- Aux employés comme aux chefs d’entreprise, exposé à de fortes contraintes physiques ou pas.
Les métiers très physiques comme les métiers les plus sédentaires nécessitent des connaissances scientifiques
pour pouvoir diminuer les risques TMS et être en bonne santé.
- Personne en situation de handicap : me contacter pour évaluer en toute confidentialité l'adaptation de la formation.
Prérequis
comprendre la langue française et se présenter en tenue de travail.
Présentiel / Effectif
Formation sur site en présentiel
Maximum 10 personnes
Méthodes utilisées
Alternance de période interactives orales (débats, représentations initiales), écrites (questionnaires),
visuelles (vidéo projection du support de formation) et kinesthésiques (exercices de renforcement et d’assouplissement
sur tapis de sol, rendre les gestes et les postures à son poste de travail efficients).
Objectif pédagogique
- Découvrir et comprendre l’origine des TMS les plus fréquentes à son poste de travail.
- Maîtriser des notions basiques d’anatomie et de physiologie du corps humain ainsi que des notions clés de santé.
Objectifs professionnels
- Être autonome dans la gestion de son corps au quotidien pour le préserver des risques TMS.
- Appliquer les mesures préventives pour diminuer les risques TMS à son poste de travail.
Evaluation
- Formation non diplômante.
- Autoévaluation début et fin de formation commentée pour viser au moins 7.5/10.
- Attestation délivrée selon l’article L.6353-1 du Code du travail.
- Frais de 50€ HT en cas d’abandon pour évaluation complémentaire.
- Évaluation à froid 6 mois après la formation.
Contenu de la formation / Programme
MATIN :
- Évaluation diagnostique individuelle écrite : autoévaluation.
- Intérêt sanitaire et financier de la prévention des TMS :
- recueil des représentations initiales
- classification des TMS
- origines et conséquences des TMS
- remédiations possibles des TMS
- Anatomie du corps humain :
- colonne vertébrale
- articulations
- muscles, ligaments, tendons, nerfs
APRES-MIDI :
- Temps de remédiation
- Diminuer les TMS à son poste de travail
- Analyse des gestes et postures
- Réalisation et maîtrise du geste et posture avec conseils
- Élaboration d’une fiche outil mémo
- Préparation physique : alimentation, sommeil, renforcement, assouplissements, proprioception, échauffement
- Analyse évaluation diagnostique + évaluation sommative
- Questionnaire de satisfaction
Moyens pédagogiques
Le formateur se présentera avec :
- ordinateur + support power point
- vidéo-projecteur + câbles + écran
- paper-board + 4 marqueurs
- colonne vertébrale mobile taille réelle
- papier A4 + 20 stylos
- 2 TRX, 16 élastiques, 10 tapis de sol
- haltères 2kg, disques de fonte 5kg, règle de maçon
- Le client doit fournir 10 chaises espacées d’un mètre.
A propos de l'organisme de formation
