Satisfaction :
96%
Taux de réussite :
0%
Durée :
7 Heures
Prix :
Sur devis
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
Comprendre les mécanismes de la chronobiologie et leurs impacts sur l’efficacité au travail. Identifier les liens entre hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique) et performance professionnelle. Mettre en place des routines favorisant la vitalité, la récupération et la prévention des risques professionnels.
PUBLIC CONCERNÉ
Tous les salariés souhaitant améliorer leur qualité de vie au travail (QVCT).
PRÉREQUIS
Aucun prérequis.
DURÉE DE LA FORMATION
1 jour (7 heures).
FORMAT
Présentiel – Intra ou Inter.
NOMBRE DE CANDIDATS
Groupe de 4 à 10 personnes.
LIEU DE LA FORMATION
France entière.
PROGRAMME – Module 1
Comprendre son rythme pour mieux travailler : bases de la chronobiologie, rythme circadien et impacts de l’environnement professionnel.
PROGRAMME – Module 2
Mieux s’alimenter pour préserver sa forme : alimentation équilibrée, pyramide alimentaire, lecture des étiquettes, atelier pratique.
PROGRAMME – Module 3
Intégrer le mouvement dans son quotidien professionnel : sédentarité, activité physique et énergie, exercices applicables en entreprise.
PROGRAMME – Module 4
Dormir pour mieux récupérer et performer : cycles du sommeil, environnement de sommeil, auto-diagnostic.
MOYENS PÉDAGOGIQUES
Vidéoprojecteur, paperboard, supports imprimés ou numériques, questionnaires, ateliers pratiques, ludopédagogie, mises en situation.
MODALITÉS D’ÉVALUATION
Auto-diagnostics, exercices pratiques, études de cas, mises en situation, évaluation qualitative en fin de formation.
VALIDATION DE LA FORMATION
Certificat de réalisation.
RECOMMANDATION DE RENOUVELLEMENT
Il est conseillé de renouveler les connaissances tous les 2 à 3 ans.
A propos de l'organisme de formation
MDRH Formation
𝐌𝐃𝐑𝐇 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, le premier organisme de formation innovant et centre de bilan de compétences basé à Parthenay en Nouvelle-Aquitaine et rayonnant France entière. Nous croyons fermement que « 𝑙𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑡 𝑙'𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒̀𝑠».
34 avenue Victor Hugo 79200 Parthenay
Page de l'organisme