Revoir les fondamentaux de l'hygiène de vie (l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et l’équilibre professionnel et personnel)

La formation permet d'acquérir des outils concrets de prévention des risques psychosociaux et notamment un plan d’action adapté à son équipe.

Cette formation a pour but d'apprendre à reconnaître les signes d’un burn out, ou épuisement professionnel, en comprendre les symptômes, les risques et à prendre les bonnes décisions pour le prévenir.

Acquérir des rituels quotidiens de réveil musculaire, étirements, cohérence cardiaque et hygiène de vie, pour améliorer notre quotidien et prévenir sa santé dans la durée.